Молочная кислота и лактат давно обрели репутацию главных врагов в спорте на выносливость. Их обвиняют в плохих результатах, боли и жжении в мышцах, а некоторые вообще в интоксикации организма. В статье расскажем некоторые важные факты о лактате и поясним, почему лактат в мышцах – наш друг, а не враг. Молочная кислота и лактат: в чем разница Лактат часто называют молочной кислотой и наоборот. Уточним: лактат — это соль молочной кислоты. Образовавшаяся в скелетных мышцах молочная кислота превращается в лактат...

Молочная кислота обычно является нормальным результатом самого метаболизма. Кислород в крови необходим для преобразования глюкозы в энергию, однако, когда кислорода недостаточно, организм расщепляет глюкозу без кислорода, в результате чего образуется молочная кислота. Молочная кислота, или также известная как лактат (ощущение жжения в мышцах во время тренировки), накапливается в различных тканях организма, включая мышцы, и поступает в кровоток, чтобы организм мог использовать ее в небольших количествах в качестве энергии в отсутствие глюкозы или аминокислот...