Молочная кислота обычно является нормальным результатом самого метаболизма. Кислород в крови необходим для преобразования глюкозы в энергию, однако, когда кислорода недостаточно, организм расщепляет глюкозу без кислорода, в результате чего образуется молочная кислота. Молочная кислота, или также известная как лактат (ощущение жжения в мышцах во время тренировки), накапливается в различных тканях организма, включая мышцы, и поступает в кровоток, чтобы организм мог использовать ее в небольших количествах в качестве энергии в отсутствие глюкозы или аминокислот...

Молочная кислота - это продукт метаболического процесса, происходящего в мышцах во время физической активности. Ее накопление может привести к ощущению усталости, боли и ограничению движения. Однако, существуют некоторые эффективные стратегии, которые помогут убрать молочную кислоту из мышц после тренировки, ускоряя процесс восстановления. 1. Охлаждение и растяжка: После тренировки рекомендуется провести несколько минут на охлаждение и растяжку мышц. Это поможет улучшить циркуляцию крови, снизить мышечное напряжение и ускорить выведение молочной кислоты. 2. Массаж: Профессиональный массаж или самомассаж...