В 2021 году группа учёных из Университета Вестминстера систематизировала десятки исследований и опубликовала обзор в Arts in Psychotherapy: терапия с использованием кино (cinema therapy) доказанно снижает уровень тревожности, помогает при депрессии и улучшает эмоциональную регуляцию. Принцип простой: фильм создаёт безопасную дистанцию для переживания эмоций. Вы не говорите о своей боли — вы говорите о боли персонажа. И через это приходите к своей. «Прошлые жизни» (2023, реж. Селин Сон) — фильм, после которого хочется молча сидеть минут десять. История о любви, которая не случилась — и о том, как жить с тем, что было бы если бы...

Кинотерапия - это простой способ помочь себе. 80% российских психологов применяют кинотерапию в своей практике. Кинотерапия - это особый вид групповой (в основном) психотерапии.  Работает кинотерапия достаточно просто: когда мы смотрим определенный фильм, то в процессе просмотра мы формируем к нему какое-то отношение и испытываем некоторые переживания, которые подсвечивают наши собственные психические процессы. Так, мы входим в контакт с собой и своим внутренним опытом, учимся соотносить величину...