Почему визуализация в практике — это и не хорошо, и не плохо? Потому что это инструмент. Как музыка. Как ощущение в теле. Как дыхание. Сама по себе она не «правильная» и не «неправильная». Вопрос в том, что она делает в конкретный момент практики. Что я делаю как инструктор Из самого очевидного: я отвлекаю ваше внимание от бренных задач и мыслей. Переключаю его на ощущения в теле — постепенно, на всё более тонкие. Человек во время практики входит в режим наблюдателя. Он наблюдает за своими телесными ощущениями: растяжением и расслаблением, расширением и сжатием...