В любом тренажёрном зале можно увидеть одну и ту же картину: парень с внушительными бицепсами и грудью пытается подтянуться — и еле-еле выдаёт пару полуамплитудных повторений. А рядом щуплый новичок без намёка на мышечную массу спокойно делает десять подтягиваний с идеальной техникой. И да, у второго широчайшие действительно растут, а у первого — нет. Генетика действительно влияет на форму и отзывчивость мышц к нагрузкам — это факт. Но объяснение того, почему у одних подтягивания превращают спину в «крылья», а у других нет, лежит не только в ДНК...