Ну что, дамы и господа, пришло время оправдывать набранные цифры на весах. Новогодние застолья давным-давно окончены, весна вот-вот уже на подходе, а отражение в зеркале совсем уж не радует глаз. Как найти, откуда достать эту мотивацию для занятия фитнесом или йогой, когда после тяжелого рабочего дня хватает сил принять позу только «собака мордой вниз»? Ситуация запущенная, но поверьте, поправимая. Главное – это постепенность. Входите в «спортивный» режим маленькими, но уверенными шажочками. Каждое утро посвящайте зарядке-пятиминутке, которую вы сможете сделать, не вставая с постели...