Под моими статьями не затихают баталии на тему: "Сколько вешать в калориях"? Одни комментаторы говорят, что их подруги едят по 3000-4000 ккал и не толстеют, а другие утверждают, что и на 1300 калорий еле-еле держат результат, и с каждым годом приходится урезать количество еды все сильнее. И те, и другие правы. Все решают наше тело, генетика и эпигенетика, образ жизни, возраст и прочие сопутствующие факторы. Приведу несколько примеров. 1. Юлия. Когда я работала тренером в зале, ко мне приходила клиентка,...

Всем привет, дорогие друзья) Вы на канале Любимый Сочи со всех сторон, и я всем очень-очень рада! 🌴🌴🌴 Недавно вернулись из поездки во Вьетнам, и в этой статье постараюсь рассказать Вам о тех чудесных местах, где довелось побывать. Расскажу о том, что очень удивило, что порадовало, что огорчило, с какими проблемами столкнулись и вообще как всё прошло. Приятного чтения, приступим! Добро пожаловать на борт) 🌊 Во Вьетнаме была 42 дня из разрешённых без визы 45-ти) Для первого ознакомления с новой страной этого более чем достаточно, считаю...