Похоже, что одним из устойчивых модных словечек, поразивших мир диет, является «кето» — это относится к кетогенной диете с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Но что такое кетогенная диета и подходит ли вам программа похудения? Давайте посмотрим поближе, прежде чем пытаться изменить свои привычки в еде и образ жизни. Что такое кетогенная диета? Кетогенная диета основана на том принципе, что, сокращая углеводы в организме, которые являются его основным источником энергии, вы можете заставить организм сжигать жир в качестве топлива, тем самым максимизируя потерю веса...

Кетодиета превратилась в настоящий тренд — куда ни глянь, увидишь группы в соцсетях, посвященные этой диете, где худеющие обмениваются опытом, делятся рецептами и хвастаются фотографиями из серии «до и после». И никто как будто не замечает предупреждений врачей о том, что такая система питания может сильно навредить здоровью. Почему же следует осторожничать с кетодиетой? Что с ней не так? Мало углеводов, много жиров Суть кетогенной диеты в том, что углеводы ограничиваются до минимума, белки употребляются...