Сегодня я стала участником жаркого спора про кетодиету. И решила, что нужно осветить данную тему. Постараюсь развеять мифы про эту диету, которая стала очень модной в крайние годы. ❓А что же такое кето диета? Разберёмся поэтапно. Основным источником энергии для нашего организма служит глюкоза, ее источником являются углеводы (по большей части) При нехватке углеводов и , как следствие , глюкозы, организм переходит на альтернативный источник топлива (жиры) и переходит в состояние КЕТОЗА. ‼️Кетоз —процесс, который заключается в выживании организма при недостаточном потреблении пищи...

Поскольку на практике кето практически полностью ограничивает углеводы, подобрать разнообразные варианты белкового питания не всегда просто. Однако главная цель этой диеты заключается именно в отказе от углеводов — что помогает худеть. Ниже в материале мы найдете пример рациона кето диеты по дням — подробные меню помогут вам питаться не только полезно, но и вкусно. // Кето диета — что это? Кето диета — это схема питания, подразумевающая отказ от углеводов. Механизм работы кето диеты строится на...