Дофаминовое меню — это список приятных занятий, которые помогают поднять настроение, вернуть мотивацию и получить удовольствие от жизни без постоянного скроллинга соцсетей, переедания или других привычек, которые дают быстрое, но недолгое удовлетворение, сообщает DailyVibe. Дофамин — нейромедиатор, участвующий в мотивации, обучении и ожидании вознаграждения. Само «меню» — это метафора. Человек заранее выбирает занятия, которые помогают чувствовать себя лучше, чтобы в моменты усталости не приходилось придумывать, чем себя порадовать...