Диета, о которой говорят все. Что нужно есть, чтобы похудеть? Что такое "кето" и как это работает? Давайте разберемся. Что такое кето диета? Кетогенная (или "кето") диета - это диета с очень высоким содержанием жиров и очень низким содержанием углеводов. Цель кето диеты в том, чтобы Ваш организм получал энергию не из углеводов (как это происходит сейчас), а из жира. Это метаболическое состояние называется кетоз. Как действует кето диета? Запасы глюкозы закончатся через несколько дней на низкоуглеводной диете...