Кетодиета, или кето-диета, — это популярный режим питания, который акцентирует внимание на снижении потребления углеводов и увеличении потребления жиров. Этот подход стал особенно известен среди тех, кто стремится похудеть и улучшить общее состояние здоровья. В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое кетодиета, как она работает, ее преимущества и риски, а также предложим пример меню. Кетодиета — это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая заставляет организм входить в состояние, называемое кетозом...

Сегодня существует множество способов сбросить вес и наладить свое здоровье. Один из популярных методов — кетогенная диета, или коротко — кетодиета. Она предполагает ограничение углеводов и увеличение количества жиров в рационе. Давай подробно разберёмся, что это за диета, кому она подходит, как правильно составить меню и чего ожидать. Кетодиета — это особый вид питания, при котором основной упор делается на жирные продукты, а углеводы сводятся к минимуму. Основная идея в том, чтобы заставить организм...