Когда я только собиралась вернуться на кето, у меня в голове крутилась одна и та же мысль: «Так, с чего начать? Что купить? А если всё это выйдет в кругленькую сумму?..» Знакомо, да? Хочется и влезть в бюджет, и питаться правильно, и не бегать по магазинам с вырванными волосами. Спокойно, сейчас всё расскажу — как начать кето просто и недорого, прямо по шагам, как подруге. 📌 Главное правило — никаких заморочек Не надо сразу скупать миндальную муку, эритрит и добавки. Не надо закупать холодильник на 15 000 рублей...

С чего начать КЕТО? Первое, с чего нужно начать - это задаться вопросом: «Для чего мне это?». И есть ряд причин, по которым все-таки стоит начать соблюдать кето диету: 1️⃣ Долгосрочность На различных диетах многие быстро срываются из-за тяги к разным продуктам. Поэтому, один из плюсов кетогенной диеты - это отсутствие тяги к чему-либо из определенных продуктов. Если вас ни к чему не тянет, вы не сорвётесь, а значит, легко сможете быть на диете долго. 2️⃣Другой важный вопрос: «А работает ли она?» - Да, она работает, и с очень ощутимыми результатами...