С чего начать кето диету? Особенно, когда ты новичок и только начинаешь разбираться в тонкостях кето диеты. Хочу дать вам несколько дельных советов, как проще перейти на кето, при этом не травмируя свой организм лишним стрессом. Без заеданий, срывов и прочих неприятных моментов, которыми так богаты обычные диеты, которые сложно держать по причине постоянного недоедания! Кето диета хороша тем, что мы едим много, вкусно, полезно и богато.Наш организм полностью насыщается полезными нутриентами, становится...

Привет! Продолжаю веду свой дневник по LCHF питанию. По своему личному опыту могу сказать, что не стоит кидаться в крайности и сразу выкидывать все неподходящие продукты в мусорку! Если вы решили придерживаться данного стиля питания - делайте переход максимально плавным, отказывайтесь от высокоуглеводных продуктов постепенно. Это схоже с ощущением когда бросаешь курить! Да да и это совсем не шутка! Когда вы решите отказаться от сладкого и мучного, вы почувствуете это. Основные правила данного питания 1...