Знакомая ситуация? Вы устали от бесконечной борьбы с лишним весом и хотите найти эффективный способ привести себя в форму. Многие из нас сталкиваются с трудностями при переходе на новое питание и не знают, с чего начать кето диету. Давайте разберёмся вместе! Что такое кето диета? 🎯 Кето диета (или кетогенная диета) — это особый режим питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. 🥗 Вместо привычного источника энергии — углеводов, организм начинает использовать жиры. Это запускает процесс кетоза — особое состояние, при котором сжигаются жировые запасы...

С чего начать кето диету? Особенно, когда ты новичок и только начинаешь разбираться в тонкостях кето диеты. Хочу дать вам несколько дельных советов, как проще перейти на кето, при этом не травмируя свой организм лишним стрессом. Без заеданий, срывов и прочих неприятных моментов, которыми так богаты обычные диеты, которые сложно держать по причине постоянного недоедания! Кето диета хороша тем, что мы едим много, вкусно, полезно и богато.Наш организм полностью насыщается полезными нутриентами, становится...