Кето-диета: что это такое, как работает и можно ли похудеть на 7 кг за месяц — честный разбор с реальными результатами Кето‑диета: что это такое Кетогенная (кето) диета — режим питания с крайне низким содержанием углеводов, высоким уровнем жиров и умеренным потреблением белка. Её цель — перевести организм в состояние кетоза, когда вместо глюкозы основным источником энергии становятся кетоновые тела, вырабатываемые печенью из жиров. Как это работает В обычном режиме организм использует глюкозу (из углеводов) как главный «топливо»...

Вас сбивает с толку кажущаяся бесконечной пропаганда диет по здоровому и правильному питанию или снижению веса? В этой серии мы рассмотрим некоторые популярные диеты и рассмотрим исследования, лежащие в их основе. Что это такое? Кетогенная или «кето» диета – это план питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, который веками использовался для лечения определенных заболеваний. В 19 веке кетогенная диета широко использовалась для борьбы с диабетом. В 1920 году она была представлена...