Статья с моего блога "Женское счастье" Сегодня появился новый взгляд на систему питания. Сейчас говорят, что нужно минимально употреблять углеводы, умеренно белки, а жиры, в большем количестве, чем все остальное. Несколько настораживает, верно? Такая система питания называется кето диета. Многие годы и даже десятилетия общепринятым стандартом питания было употребление углеводов, белков и ограничение жиров. Но сегодня очевидно, что такая система питания привела к огромным проблемам. Попробуем разобраться, что это за кето диета, и чем она отличается от ПП...

О кето я узнала давным давно. Но я плотно сидела на так называемом ПП. Это маленькие порции, частые приёмы пищи, подсчёт калорий и низкокалорийный рацион. Да, кето очень хвалят. Да, на нем люди худеют. Но мне и без него удалось скинуть 77 килограммов, так зачем нужны эксперименты? О том, как я изначально набрала большой вес и своих злоключениях, связанных с этим, я уже рассказывала раньше. Зайдите на главную страницу канала, там в закрепе есть об этом отдельная статья "Откуда изначально взялся лишний вес...