Кето-диета стала настолько популярна как среди женщин, так и среди мужчин, начинающих следить за здоровьем, что нам часто задают вопрос: что же это такое? Кето-диета — это план питания с коррекцией БЖУ, при котором вы значительно уменьшаете количество углеводов и увеличиваете потребление жиров. Ее также называют “кета диета, кетогенное меню, кетодиета”, смысл один. Вот, как это работает, простыми словами. Что меняется в рационе? Вы едите крайне мало продуктов с быстрыми углеводами (например, хлеб,...