Рассказываем все о кето-диете. Отвечаем на вопросы, почему она поможет избавиться от проблем со здоровьем и похудеть, как не навредить себе еще больше, какие продукты можно есть, а также делимся меню на неделю при кето-диете. В середине 1960-х наступил бум диет. Сейчас они не так популярны, но многие все еще их придерживаются. Неважно, какова цель: похудеть или набрать массу. Некоторые принципы питания, например кето-диета, помогают поправить здоровье. Кето-диета (или кетогенная) — рацион с высоким содержанием жиров. Такая система питания вводит организм в состояние кетоза — углеводного голодания клеток, когда жиры используются в качестве основного источника энергии...