Кетодиета создавалась для терапии пациентов с диабетом, однако некоторые врачи решили попробовать ее для похудения. «РБК Стиль» разбирается, кому подходит и чем может быть опасна кетогенная диета, как выбрать продукты и составить меню Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Сlinic. Что такое кетодиета Кетодиета, или кетогенная диета, — это режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров....

Это особый режим питания, при котором организм переходит на использование жиров в качестве основного источника энергии вместо углеводов. Суть диеты заключается в создании состояния кетоза, когда печень начинает вырабатывать кетоновые тела из жиров. Основными симптомами кетоза являются: · Запах ацетона изо рта · Снижение аппетита · Потеря веса · Повышенная жажда · Улучшение концентрации !!Важно!! после периода адаптации · Быстрая насыщаемость съедаемой пищей. Основные принципы Распределение питательных веществ в рационе: 70% жиров, 20-25% белков и всего 5-10% углеводов...