Кето диета — это низкоуглеводный, высокожировой режим питания, который с каждым годом становится все более популярным среди тех, кто стремится к снижению веса, улучшению метаболизма и общему оздоровлению. Ее принципы основываются на том, чтобы сократить потребление углеводов и увеличить потребление жиров с целью достижения состояния кетоза. В данной статье мы подробно рассмотрим, что такое кето диета, как она работает, её преимущества и недостатки, а также предложим советы по ее соблюдению. Кето...

Кето-диета, или как её ещё называют «жирная» диета, буквально взорвала мир здоровья и фитнеса. Кто бы мог подумать, что можно худеть, поедая бекон и авокадо? Но за кажущейся простотой кроется множество нюансов, которые важно учитывать, чтобы не оказаться в числе тех, кто наелся масла, но не увидел результата. Готовы узнать все тонкости этой диеты и не допустить ошибок? Тогда продолжайте читать, впереди много интересного! Кето-диета — это питание, при котором вы практически исключаете углеводы (да,...