Привет! Продолжаю веду свой дневник по LCHF питанию. По своему личному опыту могу сказать, что не стоит кидаться в крайности и сразу выкидывать все неподходящие продукты в мусорку! Если вы решили придерживаться данного стиля питания - делайте переход максимально плавным, отказывайтесь от высокоуглеводных продуктов постепенно. Это схоже с ощущением когда бросаешь курить! Да да и это совсем не шутка! Когда вы решите отказаться от сладкого и мучного, вы почувствуете это. Основные правила данного питания 1...