В нескольких частях я расскажу о кето-диете в целом, о её мифах, опасностях, пользе и так далее. Кетогенная диета — один из самых эффективных способов быстрого похудения. Но 60% новичков бросают её в первую неделю из-за ошибок. Рассказываю, как правильно начать кето, чтобы избежать «кетогриппа» и получить результат. Кетоз — это состояние, при котором организм переключается с углеводов на жиры как основной источник энергии. Для этого нужно: Завтрак: Омлет с беконом и сыром Обед: Жареная курица с брокколи под сливочным соусом Ужин: Лосось с салатом из авокадо Перекус:...

Вы наверняка слышали звучное слово "Кетодиета" или "Кетогенная диета". Сейчас расскажу, что это такое, для чего и кому подходит. Историческая справка: 🤓Рассел Уайлдер, работавший в Mayo Clinic, впервые применил кетогенную диету для лечения детской эпилепсии в 1921 году, но с появлением лекарств диета утратила свою известность. На текущий момент кетогенная диета при эпилепсии является одним из эффективных методов терапии при фармакорезистентной форме эпилепсии. 🤓В поисковике Google в 2020 году кетодиета...