Поскольку на практике кето практически полностью ограничивает углеводы, подобрать разнообразные варианты белкового питания не всегда просто. Однако главная цель этой диеты заключается именно в отказе от углеводов — что помогает худеть. Ниже в материале мы найдете пример рациона кето диеты по дням — подробные меню помогут вам питаться не только полезно, но и вкусно. // Кето диета — что это? Кето диета — это схема питания, подразумевающая отказ от углеводов. Механизм работы кето диеты строится на...

Я адепт правильного питания, похудела со 115 кг до 59 кг. Стала дипломированным нутрициологом и сейчас учусь в институте Б.Д. Карвасарского на психолога по РПП. Сейчас я пробую новый протокол питания - кето-лайт, который решила использовать не случайно. В моей группе "Похудение" есть участники, которым не подходит привычное ПП, и я вместе с ними сейчас перешла на кето. Но не на жесткое классическое, а лайт-версию, способную сдвинуть вес. Я и сама долгое время не могла выпрыгнуть из веса в 62 кг. уже полгода он колебался между цифрами 62-64 кг...