Вы наверняка слышали восторженные отзывы или может видели поражающие преображения до и после сторонников кето-диеты, получившей массовую популярность за последние несколько лет. Истории успеха кето-диеты невероятны. Некоторые люди утверждают, что им удалось потерять до 10 кг за 20 дней и даже больше. И такое быстрое снижение веса не может не вызывать сомнений и споров, относительно ее пользы для здоровья. Все сводится к тому, в какой точке веса вы сейчас находись. Если вам не нужно худеть, то кето-диета вам не подходит...

Я адепт правильного питания, похудела со 115 кг до 59 кг. Стала дипломированным нутрициологом и сейчас учусь в институте Б.Д. Карвасарского на психолога по РПП. Сейчас я пробую новый протокол питания - кето-лайт, который решила использовать не случайно. В моей группе "Похудение" есть участники, которым не подходит привычное ПП, и я вместе с ними сейчас перешла на кето. Но не на жесткое классическое, а лайт-версию, способную сдвинуть вес. Я и сама долгое время не могла выпрыгнуть из веса в 62 кг. уже полгода он колебался между цифрами 62-64 кг...