Знакомая ситуация? Вы устали от бесконечной борьбы с лишним весом и хотите найти эффективный способ привести себя в форму. Многие из нас сталкиваются с трудностями при переходе на новое питание и не знают, с чего начать кето диету. Давайте разберёмся вместе! Что такое кето диета? 🎯 Кето диета (или кетогенная диета) — это особый режим питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. 🥗 Вместо привычного источника энергии — углеводов, организм начинает использовать жиры. Это запускает процесс кетоза — особое состояние, при котором сжигаются жировые запасы...

Кето-диета — это диета, при соблюдении которой организм в качестве источника энергии начинает использовать жиры, а не углеводы. Это происходит на фоне существенного сокращения количества углеводов в рационе, организм вынужден перестраиваться на альтернативный источник энергии. Если вас заинтересовала кето-диета, то в этой статье мы подробно разберёмся в этой теме. Главный и основной принцип кето-диеты — это достичь состояние кетоза, для этого необходимо соблюдать следующие правила питания: Кетоз...