60% населения Земли следуют той или иной дете. Самая популярная среди них - кето-дета. В США кето следуют около 23 миллионов человек, а рынок кето-продуктов зарабатывает, внимание: 13 миллиардов долларов ежегодно. Суть кето в том, чтобы заставить организм производить глюкозу из жира. Для урезаем углеводы до минимума - 5-10%, белки тоже - 10-20%, жиры - 70-80%, и вы великолепны! Хотя подождите... Поначалу результат кето впечатляет: тело усиленно теряет воду при дефиците углеводов. Но уже через 6 месяцев результаты кето не отличаются от результатов других программ снижения веса...

Кетогенная диета (или Кето диета, если коротко) - это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая дает много пользы для здоровья. 1000 исследований показывают, что этот тип диеты может помочь вам похудеть и улучшить свое здоровье, а я с каждым днем все больше радуюсь что оно набирает обороты. А так же я написала объяснение разница между КЕТО / LCHF / Аткинса Диетами. Что такое кетогенная или Кето диета? Кетогенная диета - как я уже говорила, это диета с очень низким...