Рассказываем все о кето-диете. Отвечаем на вопросы, почему она поможет избавиться от проблем со здоровьем и похудеть, как не навредить себе еще больше, какие продукты можно есть, а также делимся меню на неделю при кето-диете. В середине 1960-х наступил бум диет. Сейчас они не так популярны, но многие все еще их придерживаются. Неважно, какова цель: похудеть или набрать массу. Некоторые принципы питания, например кето-диета, помогают поправить здоровье. Кето-диета (или кетогенная) — рацион с высоким содержанием жиров...

Кето-диета уже несколько лет является одной из самых популярных и обсуждаемых диет. Она обещает быстрые результаты в снижении веса, улучшение состояния здоровья и прилив энергии. Но что же на самом деле представляет собой кето-диета, и как она работает? Чтобы разобраться, нужно понять её основные принципы и влияние на организм. Кето-диета, или кетогенная диета, — это режим питания, который основан на сокращении количества углеводов и увеличении доли жиров и умеренного количества белков. Основная цель диеты — перевести организм в состояние кетоза...