Мы с очередной книжной рекомендацией. В каком-то смысле, это основа основ письменных практик - "Дневник как путь к себе". Автор - Кэтлин Адамс, а сама книга открывает перед нами возможность исследовать самых глубинные уголки своей души. Это своего рода путеводитель в мир дневниковых практик и арттерапии. Адамс начинает свою книгу с утверждения, что дневник может служить мощным инструментом для самопознания и осознанности. Она предлагает нам взглянуть на письменные практики и использование искусства как способы выражения себя и обретения целостности...

От себя могу добавить, что книга заслуживает Вашего внимания, если вы всерьез задумались над таким методом психологической разгрузки. Цените свое время и до встречи!