Я не большая сторонница превозношения кетонов. Да, они защищают мозг. Да, они снижают аппетит. Да, они способствуют лучшему сну и психическому тонусу. У них вообще масса преимуществ, но я точно знаю, что не все так однозначно с этими кетонами...

Кетоны… для одних это модное слово из серии “что-то про кето-диеты”, а для других - повод для неотложного визита ко врачу. Для людей с диагнозом СД контроль кетонов так же важен, как и контроль уровня сахара. Разберемся, что к чему. Кетоны - это небольшие молекулы, которые печень производит из жира. Они служат дополнительным источником энергии для тканей во время голодания, длительной физической нагрузки или той самой кетогенной диеты. Есть 4 ситуации, в которых организм может вырабатывать кетоны:...