Кето-рацион питания сегодня стал очень модным. Но прежде чем бросаться худеть с его помощью, важно узнать все его особенности. Расскажем о них, а также о меню кето-диеты для женщин, начинающих путь к стройности. Кетогенная диета известна уже более 100 лет. Популярной она стала после того как заметили, что у детей, страдающих эпилепсией, которые едят больше жиров и белков, снизилась частота приступов. Сейчас эта диета стала одной самых модных диет среди людей, ведущих здоровый образ жизни или желающих похудеть...

Кето-диета, или кетогенная диета, представляет собой режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров. Этот подход к питанию помогает снизить уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину. Основной принцип кето-диеты заключается в изменении метаболизма, что способствует улучшению самочувствия и похудению. За счет снижения потребления углеводов организм начинает использовать жир как основной источник энергии. Кето-диета является эффективным способом здорового питания, направленным на улучшение общего состояния здоровья и снижение веса...