Прежде разберись, изучи в разных источниках, потом пробуй. Вот такой принцип у меня, особенно когда речь про здоровье. Никакой спонтанности, если это не про покупки новой посуды или милых мелочей для дома :) Ну а если серьезно, а тема нешуточная, то я не рванула в кето сломя голову, узнав о новом (для меня) способе похудения. Я уселась читать, смотреть и сомневаться. Голова моя опухла, как и лицо на тот момент жизни. Разновидностей низкоуглеводного питания много. Как и, собственно, кето диеты. По балансу БЖУ, принципам и продуктам...

Кето-рацион питания сегодня стал очень модным. Но прежде чем бросаться худеть с его помощью, важно узнать все его особенности. Расскажем о них, а также о меню кето-диеты для женщин, начинающих путь к стройности. Кетогенная диета известна уже более 100 лет. Популярной она стала после того как заметили, что у детей, страдающих эпилепсией, которые едят больше жиров и белков, снизилась частота приступов. Сейчас эта диета стала одной самых модных диет среди людей, ведущих здоровый образ жизни или желающих похудеть...