Кето-диета — это один из самых популярных и эффективных подходов к питанию, который помогает сбросить вес, повысить уровень энергии и улучшить общее состояние здоровья. Её принцип основан на снижении потребления углеводов до минимума, что позволяет организму переключиться на использование жиров в качестве основного источника энергии. Однако для достижения максимальных результатов важно правильно выбирать продукты. В этой статье мы подробно разберём, что можно и нужно включать в рацион на кето-диете, чтобы она стала не только полезной, но и разнообразной...

Кето диета - это низкоуглеводное питание, основанное на белках и жирах. Такая диета подойдет не всем. Мало того, придерживаться такого плана питания долго может быть довольно опасно, хотя и очень эффективно для похудения. Рассказываем, что такое кето диета, что можно есть и почему долго на ней “сидеть” нельзя. Как работает кето диета Суть кето диеты заключается в том, чтобы заставить наш организм вместо углеводов получать энергию из жиров. Таким образом мы уничтожаем жировые запасы, приводим вес в норму и меняем метаболизм...