Вы наверняка слышали восторженные отзывы или может видели поражающие преображения до и после сторонников кето-диеты, получившей массовую популярность за последние несколько лет. Истории успеха кето-диеты невероятны. Некоторые люди утверждают, что им удалось потерять до 10 кг за 20 дней и даже больше. И такое быстрое снижение веса не может не вызывать сомнений и споров, относительно ее пользы для здоровья. Все сводится к тому, в какой точке веса вы сейчас находись. Если вам не нужно худеть, то кето-диета вам не подходит...

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Сlinic. Что такое кето диета Кето диета, или кетогенная диета, — это режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров. Кето диета помогает снизить уровень сахара в крови, повысить чувствительность к инсулину, улучшить самочувствие и похудеть за счет изменения метаболизма. [1] Смена питания вызывает состояние кетоза — режима обмена веществ, при котором организм получает топливо из животной пищи...