Вы когда-нибудь слышали про упражнения Кегеля? Скорее всего, да. Но в основном их связывают с женщинами после родов. Или с теми, у кого «что-то не держится». На самом деле всё гораздо шире. И гораздо важнее. Эти упражнения – не про «женские штучки». И не про стыд. Они про контроль, здоровье и качество жизни. Причём у мужчин тоже. Давайте честно. Большинство людей даже не знает, где находятся эти мышцы. И уж тем более не умеет их напрягать. А зря. Потому что хорошее состояние интимных мышц влияет...