Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц тазового дна, был разработан американским гинекологом Арнольдом Кегелем в середине прошлого века для женщин. Однако в последующем было доказано, что регулярные тренировки эффективны при многих заболеваниях мочеполовой системы у мужчин, поэтому сегодня гимнастика Кегеля применяется для профилактики и лечения мужской половой дисфункции, недержания мочи и простатита. Выполнение упражнений Кегеля не требует специальной подготовки, их можно делать практически в любом месте и положении...

Здравствуйте дорогие друзья. Гладкоствольные ружья по своим характеристикам являются одним из самых универсальных видов огнестрельного оружия, доступного на гражданском рынке. Охота, защита дома, спортивная и практическая стрельба — в девяти случаях из десяти стрелки выбирают старый добрый 12 калибр. Его популярность подкрепляет хороший выбор патронов, доступных сегодня практически для любого применения.  Сегодня мы с вами поговорим о патронах 12 калибра. Почему так много разновидностей "начинки" и на какой охоте применяется тот или иной вид дроби/картечи/пули...