Кефир − кисломолочный напиток из коровьего молока, получаемый путем сбраживания с применением специальных «грибков», включая молочнокислые стрептококки и палочки, дрожжи, уксуснокислые и другие полезны бактерии. Согласно научным данным, в составе этого продукта содержится не менее 22 видов таких микроорганизмов, способных оказывать неоценимую помощь здоровью человека. Учитывая массу полезных свойств и низкую калорийность кефира, его считают важным компонентом диетического, лечебного и здорового питания...

Приветствую вас на канале "Мир красоты и здоровья"! Канал свой начала вести еще весной и с удивлением обнаружила, что еще ни разу не писала про белки, жиры и углеводы. Вроде бы про них и так всем давно все известно. Но тут общалась со знакомыми и выяснила, что оказывается далеко не все понимают, что белки, жиры и углеводы - это три кита здорового питания. Поэтому решила исправить свое упущение и написать об этом. Представьте себе свой организм как сложный механизм. Чтобы он работал без сбоев, ему нужны топливо и строительный материал...