Сколько существует разных диет, но так мало действительно работающих. Сегодня я расскажу как правильно использовать кефир для похудения. Мой метод помог мне избавиться от более чем 30 кг за месяц. Для начала скажу, что помимо кефира нужно только убрать "вредную" пищу, такую как фаст-фуд, сладости, выпечка и т.д. Кефир берем 1% и как минимум 750 грамм на день, можно и литр. Главное следовать рекомендациям и пить его в определенное время, чтобы получить максимальный эффект. Как получить такой результат Нам нужно пить кефир трижды в день...

Кефир – кисломолочный продукт, к которому все так привыкли, что никто не задумывается, что же за напиток мы разливаем в чашки и стаканы из бутылок и пакетов. Откуда взялся кефир Из-за обилия предложений в магазинах мы склонны считать кефир чем-то вроде постсоветского наследия, но это совсем не так. Родина кефира — Кавказ. Именно оттуда он начал своё движение в остальной мир лет этак 150 назад. Однако мы называем его словом, в основе которого турецкое keif – удовольствие. Знайте, что наливая в стакан кефир мы отмеряем себе порцию удовольствия...