​КД-враг женской фигуре ? или всё же нет ? Сегодня мы поговорим о КД — критические дни Внимание: написанное ниже это средние значения. у каждого могут быть иные сроки в зависимости от вашего организма 🌞🌞🌞🌞🌞🌞 Что ждать на КД 📌КД являются причиной 85% срывов/депрессий/плюсов во время снижения веса. 📌ПМС это старт наших «проблем» частые явления в этот период — повышенный аппетит, раздражительность, апатия, отеки, проблемы со стулом. 📌ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ Самый сложный период ПМС и КД Вам кажется что вы готовы скушать слона, многие даже готовы не просто скушать, а полноценно «сожрать» слона :) Как бы грубо это не звучало, но это правда Надо понимать, что это временный эффект и если вы скушаете лишнего, то аппетит все равно не уменьшится, а вот жир в плюс можете ждать(т.е. вес пойдет в плюс не только из-за воды, но уже и жир пойдет в плюс) 📌  АПАТИЯ На весах вы видите ноль или плюс, вам хочется кушать, и тут возникает первая мысль «не особо то и хотелось постройнеть, к черту всё это» и начинаете кушать думаете после этого вам станет легче ? НЕТ, апатия только усилится и снова плюс будет не только из-за воды, но и жира !!! По этому крайне важно сдерживать временные порывы(ведь они действительно временные) ​Как вести себя для того, что бы ЖИР уходил Естественно это при учете, что вы кушаете правильно ;) 🖇️Есть три простых правила: 📍  Не думать о весе и не ждать минус, ведь ВЕС в этот период совсем не показатель ЖИРа. Вес может сильно прыгать и это нормально. (так вы сможете уменьшить свои переживания) 📍 Кушать так же, как вы кушали до КД и ПМС, когда ваш вес(и жир) шли в минус Это единственная гарантия того, что жир будет продолжать уменьшаться 📍Дождаться 3го дня ПОСЛЕ КД и посмотреть на ваш вес, примерно в этот день он будет отображать четкое понимание сколько ушло жира за весь период пмс+кд.