Один из частых вопросов, который задают клиенты: «В каком случае можно заниматься спортом во время кд?». В этой статье я расскажу, как, кому и при каких нагрузках допустимо тренироваться. Итак, процесс кд каждая женщина переживает абсолютно по-разному. Более того, от месяца к месяцу могут меняться ощущения. Например, от интенсивности выделений и обильности кровотечений, или в зависимости от того, употребляет девушка оральные контрацептивы или нет. Всё это будет влиять на тренировочный процесс...

Настроение на нуле, двигаться не хочется, интерес к жизни теряется, и только кусочек тортика может спасти ситуацию. Узнаешь себя в период КД? А ведь пассивное состояние и желание съесть сладенькое - это вполне естественная реакция организма, связанная с изменениями гормонального уровня. А если быть точнее, с дефицитом эндорфина и глюкозы в крови. Что такое эндорфин? Эндорфин - это не просто красивое слово, это тот самый гормон, который делает нас счастливыми. Многие знают, что самым надежным поставщиком этого ценного вещества является шоколад...