Согласно закону о защите прав потребителей, все заведения общественного питания обязаны доводить до потребителей информацию о пищевой ценности своей продукции, в том числе сведения о калорийности, содержании белков, жиров и углеводов. С r_keeper Lite вы можете в один клик рассчитать эти параметры благодаря автоматическому расчету КБЖУ! При ручном подсчете нужно было зайти в карточку товаров, из которых готовится блюдо, и внести данные в соответствующие поля. Затем повторить эту процедуру уже в карточке блюда...

Приветствую вас, дорогой читатель. В этой статье хочу рассказать о той базе, на которой строятся все схемы по работе с собственным весом. Постараюсь объяснить, что такое КБЖУ, как рассчитать свою норму потребления калорий в сутки, как рассчитать количество белков, жиров, углеводов. Приведу простое объяснение формулы BMR/TDEE по Миффлину‑Сан Жеору и практический пример расчёта белков, жиров и углеводов для похудения, набора и поддержании веса (рекомпозиции). Разложу всё по полочкам так, чтобы было просто, понятно и работало именно под вас...