Косточка у большого пальца (hallux valgus) - это компенсатор. Косточку выращивает сам организм. Для чего организм выращивает косточку, и как он это делает? Для нормальной работы опорно-двигательного аппарата необходима полная стопа...

Орехи – это настоящий кладезь питательных веществ: полезные жиры, белки, клетчатка, витамины и минералы. Однако, несмотря на всю их пользу, употребление сырых орехов может вызывать дискомфорт у некоторых людей, а их усвоение может быть неполным. Именно поэтому практика замачивания орехов (и семян, и бобовых, и злаков) становится все более популярной. Давайте разберемся, почему замачивание орехов, особенно в горячей воде, считается полезным, и какие секреты таит этот, казалось бы, простой процесс...