Есть продукты, которые могут быть частью нормального рациона. А есть такие, которые выглядят полезными, но по факту оказываются десертом, заменителем или просто не вашим продуктом (непереносимость, аллергия и тд) Разбираемся по пунктам, какие молочные продукты и молоко можно, а какие – нельзя. Главная ошибка всех, кто спорит о пользе или вредности молока, вот в чем: они не учитывают особенности конкретного организма. У части взрослых людей с возрастом действительно снижается активность лактазы – фермента, который помогает переваривать молочный сахар, лактозу...