Вы уже знаете, что нервная система работает в трёх режимах: безопасность, мобилизация и иммобилизация. Вы понимаете, как они проявляются в теле и влияют на мышление. Но одно дело - знать теорию, а другое - замечать эти состояния в себе в реальном времени. Этот этап - про переход от «я понимаю, как это устроено» к «я вижу, что происходит со мной прямо сейчас». Самодиагностика - не тест для постановки диагноза, а практика бережного внимания к себе. Она станет фундаментом для дальнейшей работы над балансом нервной системы...

Вы просыпаетесь уже уставшим? Отдаёте много и не чувствуете отдачи? Вроде всё делаете правильно, а внутри – пустота и ощущение, что жизнь течёт сквозь пальцы? Скорее всего, вы поймали классическую ловушку дисбаланса: где-то вы переотдаёте, где-то лишнего берёте, а гармонии нет. Техника «Карта-баланс» за 10 минут покажет эти точки и подскажет, как выровнять качели. Всё, что нужно – три карты и честность с собой. В здоровой системе «брать» и «давать» должны быть примерно равны. Но мы часто: Вам понадобится: любая колода МАК (например, «Погружение» от EZOTERIUM)...