Наглядно о том, какие витамины находятся в продуктах, которые нас окружают! Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!

Креатин окружен противоречиями и заблуждениями. Одни эксперты считают его опасным и ненужным, связывая использование этой добавки со злоупотреблением анаболическими стероидами. Другие, напротив. уверены, что креатин и эффективен, и безопасен. Ученые из Оксфордского университета выяснили, что спортивная добавка креатин облегчает симптомы депрессии. В исследовании, опубликованном в журнале European Neuropsychopharmacology, участвовали 100 взрослых с умеренной или тяжелой депрессией. После оценки их состояния, испытуемых разделили на две группы: одна принимала креатин, другая — плацебо...