Вы когда-нибудь замечали, что после лишнего куска торта или упаковки печенья в мыслях вдруг накатывает: «Ну теперь все пропало»? Часто проблема заключается не в одном кусочке, а в том , что за ним следует второй, третий, а потом настигает неприятное чувство собственного безволия. Мы привыкли делить еду на «можно» и «нельзя», а сладкое — записывать в «порочную» категорию. Но что, если дело не в десертах, а в том, как мы к ним относимся? Механизм вины работает хитро. Дело не в примитивном шаблоне «съел — нарушил правило»...

Помнишь, как в детстве тебя учили быть "хорошим мальчиком" или "хорошей девочкой"? Делиться игрушками, уступать, не спорить со старшими. "Будь добрым", "помогай всем", "не будь эгоистом" — эти послания мы впитываем с молоком матери. И вырастаем с убеждением, что отказать кому-то — почти преступление. А потом наступает подростковый возраст. Ты начинаешь искать себя, определять свои границы. И здесь возникает конфликт: с одной стороны, ты хочешь быть собой, а с другой — боишься разочаровать окружающих...