Из всех существующих видов тренировок и просто спортивных занятий специалисты и опытные спортсмены всегда особенно выделяют кардиотренировки, как наиболее полезные для организма. Некоторые могут с этим не согласиться, но главное ведь положительный эффект для тела, а он определенно есть. Из-за того что многие люди недооценивают такой тип тренировки это приводит к тому, что фитнес которым сейчас занимается подавляющее большинство людей попросту не эффективен. Даже силовые тренировки для набора массы всегда необходимо правильно комбинировать с кардиотренировками...

Кардиотренировка, также известная как аэробная или тренировка на выносливость, является одним из наиболее эффективных способов повысить работоспособность организма и сжечь ненужный жир. Кардиоупражнения в силу своей универсальности подходят каждому человеку вне зависимости от возраста и пола. 1. Принцип действия кардионагрузки Кардиотренировка не имеет строго определенную формулировку. Этот термин можно применить к любому типу упражнений, которые стимулируют сердце работать усерднее. Благодаря регулярным...