Как обеспечить расход энергии при сидячем образе жизни? Один из способов — кардиотренировки. Они помогут не только поддерживать сердечно-сосудистую систему, но и улучшить композицию тела Разбираемся вместе с экспертами, почему спортсмены любят кардионагрузки, действительно ли, динамичные упражнения помогают похудеть и как их правильно делать. Эксперты в этом материале: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit; Ирина Халтурина, врач-кардиолог высшей категории «СМ-Клиника», к...

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о кардионагрузках . Что такое кардионагрузка - это катаболический вид физической активности, который направлен на тренировку сердечной мышцы. Что означает катаболический? Данный термин - обозначает процессы направленные на разрушение клеток, органических...