Признаюсь, что я ненавижу это упражнение, но делаю его и страдаю (хорошее начало, да?), хотя на самом деле это упражнение одно из эффективных, и которое многие из вас скорее всего знают. И либо раз в жизни вы о нем слышали, либо даже пробовали делать. Это упражнение также входит в огромное количество подборок для похудения всего тела. Особенно хорошо это упражнение подтягивает наши ноги, бедра, ягодичные мышцы и конечно задействует мышцы пресса, что подтягивает живот. Но преимущественно это упражнение относят к кардиоупражнениям для похудения всего тела...

Кардиоупражнения - это упражнения, которые отличное осознают для похудения всего тела. Ко всему прочему кардиоупражнения помогают активизировать сжигание не только подкожного, но и висцерального жира ( а многим из нас бывает достаточно сложно сжигать именно этот жир, который откладывается вокруг системы жкт, пищеварения. И в больших объемах он не только становится причиной достаточно выраженного живота, но ещё он становится причиной проблем со здоровьем ), почему сжигать его очень важно. А ещё кардиоупражнения...