ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА КАРДИО-ТРЕНИРОВКА? Что может быть лучше для организма, чем здоровая пища и умеренные физические нагрузки? Как правило, под физическими нагрузками сразу же вспоминаются образы мускулистых культуристов, которые тягают штанги и гантели. Однако спорт не заканчивается лишь силовым тренингом. Он развивает силу и мощь, повышает показатели мышечной силы, а как же насчет тренировки сердца и выработки выносливости? Тут на помощь придет кардио-тренировка. Добавление в свою жизнь кардио-нагрузки...

Кардиотренировка, также известная как аэробная или тренировка на выносливость, является одним из наиболее эффективных способов повысить работоспособность организма и сжечь ненужный жир. Кардиоупражнения в силу своей универсальности подходят каждому человеку вне зависимости от возраста и пола. 1. Принцип действия кардионагрузки Кардиотренировка не имеет строго определенную формулировку. Этот термин можно применить к любому типу упражнений, которые стимулируют сердце работать усерднее. Благодаря регулярным...