ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА КАРДИО-ТРЕНИРОВКА? Что может быть лучше для организма, чем здоровая пища и умеренные физические нагрузки? Как правило, под физическими нагрузками сразу же вспоминаются образы мускулистых культуристов, которые тягают штанги и гантели. Однако спорт не заканчивается лишь силовым тренингом. Он развивает силу и мощь, повышает показатели мышечной силы, а как же насчет тренировки сердца и выработки выносливости? Тут на помощь придет кардио-тренировка. Добавление в свою жизнь кардио-нагрузки...

Кардио тренировка представляет собой физические упражнения, целью которых является повышение пульса и учащение дыхания, что ведет к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Данный термин образован от латинского слова "cardio", означающего сердце, подчеркивая влияние этих занятий на сердечную деятельность. Кардио тренировки широко распространены благодаря множеству преимуществ, которые они приносят организму. В первую очередь, это мощный инструмент для поддержания здоровья сердца и сосудов,...