Когда речь заходит о здоровье сердца и сосудов, многие сразу думают о холестерине — и не без причины. Этот жироподобный компонент участвует в построении клеток, выработке гормонов и желчи, но в избытке может способствовать образованию бляшек в артериях. Современная медицина предлагает препараты-статины, которые снижают выработку холестерина в печени. Но природа тоже приготовила свои решения — не резкие, а мягкие, постепенные, работающие в согласии с телом. Ниже — десять натуральных помощников, которые...

Давайте поговорим про лецитин. Нужно ли принимать добавки с ним, реально ли он приносит пользу, для чего он используется. Лецитин — это питательное вещество, которое содержится в продуктах питания, а также продается в качестве пищевой добавки. Лецитин содержится в достаточном количестве в зеленых овощах, красном мясе и яйцах. Причем в одном яйце, к примеру, 1600 мг лецитина, в 100 гр говядины - 1000 мг, в 10 граммах любой рыбной икры - 1000 мг. При этом в одной капсуле добавок 600 мг. Да и добавки часто изготавливаются из соевых бобов, яичных желтков или продуктов животного происхождения...