5-HTP (5-гидрокситриптофан) — аминокислота, промежуточное звено в синтезе серотонина и мелатонина. 5-HTP называют «нелекарственным антидепрессантом»: он влияет на сон, настроение и переносимость болевого синдрома. 5-гидрокситриптофан синтезируется в организме из L-триптофана, который поступает с белковой пищей, также его можно получить из бананов и экстракта гриффонии (африканская черная фасоль). 5-гидрокситриптофан — промежуточный этап превращения аминокислоты L-триптофана в нейромедиатор серотонин...

Рекомендуемая доза 5-HTP зависит от того, для чего будет использоваться добавка. Вот несколько общих рекомендаций👇🏻 🌿 Для контроля веса: по 1 капсуле 2 раза в день за 30 минут до еды. 🌿 Для улучшения настроения: по 1 капсуле 2 раза в день в день во время еды. Принимайте не менее одной недели, чтобы заметить положительный эффект. 🌿 При мигрени: по 1 капсуле 2 раза в день в день во время еды. Принимайте в течение двух-трех недель, чтобы заметить положительный эффект...